اخبار کارگروه ها آموزش و پژوهش

          دکتر ابوالفضل جوادی  میزان کلی آسیب در دوچرخه سواران کوهستان، ۸/۱۶ مورد آسیب دیدگی به ازای ۱۰۰۰ ساعت دوچرخه سواری است. بیشتر این آسیب ها در مردان بیست تا چهل ساله دیده می شود. افتادن از کنار دوچرخه، معمولا به پاها آسیب می رساند که چندان شدید نیست اما پرت … Read moreشایع ترین آسیب های دوچرخه کوهستان

        دکتر ابوالفضل جوادی ۱ ) کیف نقشه (قطب نما، نقشه منطقه، جی پی اس، مداد، کاغذ و …) ۲ ) لوازم ضد آفتاب (عینک، کلاه، کرم یا محلول ضد آفتاب و …) ۳ ) پوشاک اضافه (برای باد، باران، سرما و …) ۴ ) نور (هدلامپ، چراغ قوه و …) ۵ … Read moreده ابزار ضروری برای دوچرخه سواری در طبیعت

       دکتر ابوالفضل جوادی  چکیده «کامیابی در فرایند پیچیده صعود، نیاز به مدیریت اصولی و منطقی دارد که برنامه ریزی، اجرا و ارزیابی را در بر می گیرد اما نقطه مقابل این رویکرد، احساس گرایی است که می تواند خطرناک باشد. در بیشتر صعودهای ما، رگه هایی از احساس گرایی دیده می شود. … Read moreخطر « احساس گرایی » در کوه نوردی !

                          برگردان: دکتر ابوالفضل جوادی چکیده گرفتگی ماهیچه، معمولا در روند کار یا ورزش در محیط گرم رخ می دهد و گاهی با سفتی یا انقباض عضله همراه است. گاهی گرفتگی، تاخیری است و چند ساعت بعد رخ می دهد. ماهیچه های ساق، … Read moreگرفتگی ماهیچه ها در فصل گرم