ده راه پیشگیری از آسیب های کوهچرخ

تعداد بازدیدها : 79

        دکتر ابوالفضل جوادی ۱ ) مایعات فراوان بنوشید. ۲ ) پیش از سواری، گرمش و کشش مناسب انجام دهید. ۳ ) در آغاز، کوهچرخ (دوچرخه کوهستان) را بدقت وارسی کنید. ۴ ) از کلاه ایمنی استاندارد استفاده نمایید. ۵ ) عینک مناسب برای محافظت از آفتاب و برخورد حشرات، ضروری است. … Read moreده راه پیشگیری از آسیب های کوهچرخ

شایع ترین آسیب های دوچرخه کوهستان

تعداد بازدیدها : 82

          دکتر ابوالفضل جوادی  میزان کلی آسیب در دوچرخه سواران کوهستان، ۸/۱۶ مورد آسیب دیدگی به ازای ۱۰۰۰ ساعت دوچرخه سواری است. بیشتر این آسیب ها در مردان بیست تا چهل ساله دیده می شود. افتادن از کنار دوچرخه، معمولا به پاها آسیب می رساند که چندان شدید نیست اما پرت … Read moreشایع ترین آسیب های دوچرخه کوهستان

ده ابزار ضروری برای دوچرخه سواری در طبیعت

تعداد بازدیدها : 197

        دکتر ابوالفضل جوادی ۱ ) کیف نقشه (قطب نما، نقشه منطقه، جی پی اس، مداد، کاغذ و …) ۲ ) لوازم ضد آفتاب (عینک، کلاه، کرم یا محلول ضد آفتاب و …) ۳ ) پوشاک اضافه (برای باد، باران، سرما و …) ۴ ) نور (هدلامپ، چراغ قوه و …) ۵ … Read moreده ابزار ضروری برای دوچرخه سواری در طبیعت

خطر « احساس گرایی » در کوه نوردی !

تعداد بازدیدها : 276

       دکتر ابوالفضل جوادی  چکیده «کامیابی در فرایند پیچیده صعود، نیاز به مدیریت اصولی و منطقی دارد که برنامه ریزی، اجرا و ارزیابی را در بر می گیرد اما نقطه مقابل این رویکرد، احساس گرایی است که می تواند خطرناک باشد. در بیشتر صعودهای ما، رگه هایی از احساس گرایی دیده می شود. … Read moreخطر « احساس گرایی » در کوه نوردی !

شماره تماس ما : ۶۶۷۱۲۲۴۳ – (۹۸۲۱+)
ArabicChinese (Simplified)Chinese (Traditional)DutchEnglishFrenchGermanItalianPersianPortugueseRussianSpanishTurkish