اخبار کارگروه ها

        دکتر ابوالفضل جوادی ۱ ) مایعات فراوان بنوشید. ۲ ) پیش از سواری، گرمش و کشش مناسب انجام دهید. ۳ ) در آغاز، کوهچرخ (دوچرخه کوهستان) را بدقت وارسی کنید. ۴ ) از کلاه ایمنی استاندارد استفاده نمایید. ۵ ) عینک مناسب برای محافظت از آفتاب و برخورد حشرات، ضروری است. … Read moreده راه پیشگیری از آسیب های کوهچرخ

          دکتر ابوالفضل جوادی  میزان کلی آسیب در دوچرخه سواران کوهستان، ۸/۱۶ مورد آسیب دیدگی به ازای ۱۰۰۰ ساعت دوچرخه سواری است. بیشتر این آسیب ها در مردان بیست تا چهل ساله دیده می شود. افتادن از کنار دوچرخه، معمولا به پاها آسیب می رساند که چندان شدید نیست اما پرت … Read moreشایع ترین آسیب های دوچرخه کوهستان

        دکتر ابوالفضل جوادی ۱ ) کیف نقشه (قطب نما، نقشه منطقه، جی پی اس، مداد، کاغذ و …) ۲ ) لوازم ضد آفتاب (عینک، کلاه، کرم یا محلول ضد آفتاب و …) ۳ ) پوشاک اضافه (برای باد، باران، سرما و …) ۴ ) نور (هدلامپ، چراغ قوه و …) ۵ … Read moreده ابزار ضروری برای دوچرخه سواری در طبیعت