امروز ۶۷مین سالگرد اولین صعود اورست است. روزی که به افتخار نخستین‌صعود بام‌دنیا روز اورست نام‌نهاده شده.در این‌روز خدایان دو انسان بسیار خاص و متواضع را انتخاب کردند تا نخستین فاتحان این کوه باشند.این احتمالا آخرین عکسی است که از «ادموند هیلاری» و «شرپا تنزینگ نورگی» با هم گرفته شده. عکسی در فرودگاه لوکلا که … Read moreروز اورست؛ ۶۷مین سالگرد اولین صعود اورست
دکتر ابوالفضل جوادی تمرین قدرتی روی پله، قدرت ماهیچه های باسن، ران و ساق را بهبود می بخشد و نقش موثری در کاهش وزن دارد. این تمرین ها بخشی از تمرین قدرتی ویژه (اختصاصی) کوهنوردان است و پیش از آن، ورزشکار باید به سطح خوبی از قدرت عمومی رسیده … Read moreتمرین های قدرتی روی پله- Step up exercises
متاسفانه با خبر شدیم سرکار خانم 《فرنوش رئیسی》 مربی ارزشمند و عضو اسبق هیات مدیره انجمن کوه نوردان ایران در غم از دست دادن مادر گرامیشان به سوگ نشسته اند.با عرض تسلیت و آرزوی بردباری برای ایشانانجمن کوه نوردان ایران
انجمن کوهنوردان ایران طی نامه‌ای از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی درخواست کرد تا روز ۱۳ تیر ماه به عنوان روز ملی دماوند در تقویم رسمی جمهوری اسلامی ایران قرار گیرد. متن نامه:
